Fructele de sezon, izvor de sanatate

Aflati ce efecte miraculoase au pentru sanatate fructele de sezon

In ultima perioada se intampla ca tot mai multi dintre noi sa se confrunte cu probleme de sanatate. De aceea, vizita la doctor, devine un ritual care desi neplacut, este foarte necesar. Tratamentele medicamentoase administrate ulterior devin adevarate batai de cap, caci pe langa faptul ca sunt costisitoare, ne fac mai mult rau decat bine. Toate aceste probleme trebuie sa se sfarseasca acum. Daca va doriti sa scapati de grija vizitei la doctor si a tratamentelor medicamentoase, puteti alege sa consumati zilnic cantitati medii de fructe de sezon. Ati fi uimiti sa descoperiti efectul benefic al acestora si faptul ca atata timp cat sunt consumate cu regularitate, scad riscul imbolnavirii si deci, reduc numarul vizitelor la doctor.

Daca vreti sa va mentineti sanatatea si buna dispozitia la inceputul sezonului rece si nu numai, trebuie sa stiti ca tot ceea ce aveti de facut este sa consumati cu regularitate cantitati optime de fructe de sezon. In cele ce urmeaza, va voi aminti cateva dintre cele mai importante fructe de sezon pentru sanatatea noastra:

Merele

Descopera Romania

Orasul de vis unde istoria este inca vie

Daca simtiti nevoia sa plecati in concediul intr-un mediu urbal de poveste, fara a parasi meleagurile natale, Sibiul ar fi destinatia ideala. Votat in anul 2013 in urma unui sondaj de opinie al turistilor romani cel mai frumos oras din tara, Sibiul isi merita pe deplin titlul. Fosta

Cand prietenia se indreapta spre o relatie amoroasa

Aflati care sunt semnele ca din cei mai buni prieteni veti ajunge un cuplu

De cele mai multe ori dragostea apare in viata noastra neinvitata si fara a tine cont de nimic. Fiorii dragostei ne invaluie ca din senin si fara sa ne dam seama, ajungem sa traim sentimente la care nu ne-am fi asteptat vreodata si pentru persoane pe care pana nu de mult le vedeam ca pe niste simpli amici. Uneori se poate intampla ca dupa ani buni de prietenie, doi amici sa constate ca nu ii mai leaga doar o simpla amicitie. Si cand in sfarsit cei doi isi dau seama de ceea ce simt, restul grupului nu va fi deloc uimit, caci va fi sesizat deja chimia ce i-a legat mereu.

Chiar daca inca nu v-ati dat seama, cand sentimentele pentru un bun prieten se schimba din simpatie in dragoste si comportamentul, unul fata de celalalt se modifica, iar cei din jur vor observa acest lucru. Atunci ei vor incepe sa va trateze ca pe un cuplu si sa va tachineze. Va vor spune cat de bine va sta impreuna si dupa cum se intampla in mod normal, nu vor ezita sa abordeze subiectul, ori de cate ori au ocazia, intr-o maniera hazlie. Acesta este unul dintre principalele semne ce ar trebui sa va dea de banuit asupra schimbarii sentimentelor.

Exista si alte semne care demonstreaza o schimbare a sentimentelor intre doi amici. Printre acestea se numara cautarea oricarei scuze de manifestare a afectiuni reciproce (imbratisari, pupici pe obraz, priviri afectuoase), petrecerea timpului alaturi de familia celuilalt intr-o maniera placuta si foarte relaxanta sau cautarea oricarei scuze de a petrece cat mai mult timp doar in doi. Cand preferati sa iesiti in oras doar voi doi, uitand sa anuntati restul grupului este clar ca nu mai aveti de ce sa va indoiti, sentimentele s-au schimbat, iar simpatia este inlocuita de dragoste.

De multe ori doi buni amici ale caror sentimente sufera schimbari, vor simti nevoia sa isi impartaseasca toate sentimentele, sa se implice intens unul in viata celuilalt si sa ia decizi importante impreuna. Daca vi se intampla sa treceti printr-o astfel de situatie cu amica/amicul de alta data, e clar ca e timpul sa treceti la nivelul urmator al relatiei voastre.

De multe ori teama de a nu pierde un prieten bun este o cauza ce retine multe persoana sa formeze un cuplu. Totusi, sentimentele nu pot fi ascunse la nesfarsit, iar inima nu poate fi mintita pentru mult timp. Asa ca, imediat ce simtiti ca relatia cu amica/amicul de alta data incepe sa ia o alta forma, profitati din plin si bucurati-va de dragostea voastre. De cele mai multe ori, cand o prietenie adevarat sa transforma intr-o poveste de dragoste, sansele ca relatia sa reziste peste ani sunt mult mai mari. Asa ca, aratati-va sentimentele si bucurati-va de alegerea pe care inima a facut-o.

Fiti artizanul propriei vieti

Invatati sa luati viata in propriile maini pana nu e prea tarziu

De multe ori viata ne demonstreaza cat este de grea prin piedicile carora trebuie sa le facem fata. Dar de asemenea, de tot atatea ori ne arata, oferindu-ne clipe de neuitat, cat este de frumoasa si de ce merita traita la adevarata valoare si dupa propriile dorinte si placeri. De aceea lupta pentru izbanda si fericire, pentru implinirea tuturor viselor si dorintelor trebuie sa devina pentru noi un tel, un scop usor de atins in fiecare zi. Renuntarea la dorinta de a reusi trebuie privita ca cel mai aprig dusman, caci din cauza ei devenim din stapanii propriei vieti, victime.

Desi este cea mai usoara alternativa, renuntarea este si cea mai distructiva. Azi renuntam la un vis, maine la altul si tot asa pana ajungem intr-un punct in care nu mai avem dorinte, sperante, nu mai credem in nimic, iar existenta noastra nu mai are nici un sens in sine. Desi nu de putine ori este greu sa ajungi acolo unde iti doresti, iar renuntarea apare in minte ca o solutie mereu salvatoare, odata ce invatam sa o alungam, sa-i facem fata, sa devenim mai puternici ca ea, viata va capata o alta semnificatie, un alt sens, iar noi vom invata sa fim stapanii propriei vieti si vom alunga definitiv statul de victima.

Renuntand la ceea ce viseaza, unii oameni aleg sa devina victime in propria viata. Motivele pentru care unii dintre noi ajung sa se abata de la drumul spre stapanire a propriei vieti, desi par nesemnificative, in timp devin factori distructivi ai sensului existentei noastre.

Cum evitam sa ne mai trezim obositi dimineata?

Aflati cateva trucuri care va vor ajuta sa va mentineti in forma intreaga zi

In zilele noastre oboseala a devenit o boala care ne macina putin cate putin. Tot mai multi oameni ajung sa se planga de faptul ca desi au un program de odihna pe care il respecta orice ar fi, se trezesc in fiecare zi din ce in ce mai obositi. Cand fiecare zi devine un calvar caci nivelul de energie este mult sub cel normal este clar ca avem de-a face cu o problema reala. Oboseala aduce dupa sine nu doar disconfortul fizic, ci si incapacitatea de a face fata problemelor zilnice sau de a sta concentrati atunci cand este nevoie.

Un studiu realizat recent a demonstrat ca 5 din 10 oameni se simt obositi foarte des in vreme ce 1 din 10 oameni afirma ca se simte obosit in fiecare zi. Ceea ce dumneavostra trebuie sa stiti este ca exista cateva cauze seriose ce contribuie la aparitia si mentinerea starii permanent de oboseala, dar si remedii in acest sens.

Daca va confruntati cu problema oboselii si nu reusiti sa-i mai faceti fata, iata ce ar trebui sa faceti:

Evitati sa consumati bauturi ce contin cofeina

Ajutati-va copilul sa creasca frumos si invatati sa fiti parinti mai buni

Iata cateva sugestii care va vor ajuta sa fiti un parinte mai bun

Perioada copilariei, pana dupa trecerea adolescentei este importanta in cresterea si educarea copilului, fiind cea care ii decide acestuia viitorul. De aceea, parintii trebuie sa acorde acestei perioade o atentie deosebita si sa intervina in viata copiilor cu tact, fara a le fura intimitatea. In plus, orice parinte trebuie sa il ajute pe copilul sau sa se formeze frumos pentru a deveni un om de calitate. Cum reusita copiilor este cea mai mare realizare a parintiilor, timpul acordat educarii si formarii lor trebuie sa fie pe masura asteptarilor. Orice efort merita atunci cand copiilor le este bine.

Odata cu aparitia copiilor in viata parintilor lor, este clar ca prioritatiile acestora se schimba. Sanatatea, confortul, fericirea, educarea copiilor devin principalele griji pentru orice parinte. Acesta are in minte un singur gand: copilul trebuie sa creasca frumos si sa devina un adult responsabil si fericit. De aceea, inca din primele clipe, parintii trebuie sa faca parte intens din viata copiilor lor. Daca atunci cand sunt mici, copiii depind de mama si de tata, lucrurile nu se schimba nici cand acestia cresc mai mari si indiferent daca o recunosc sau nu, sprijinul, intelegerea si dragostea parintilor sunt foarte importante pentru ei.

 


Si pentru ca relatia parinte

Descopera Romania

Tinutul de poveste e la un pas de casa

Natura cu bogatia ei este principala atractie a Romaniei. Orasele sunt frumoase, unele chiar spectaculoase, insa peisajele naturale castiga mult in fata acestora. Tocmai de aceea, azi vom povesti cate ceva despre tinutul de poveste care se afla doar la cateva ore de mers cu trenul sau cu masina, Muntii Apuseni. Pozitionati in partea de vest a tarii, in Carpatii Occidentali, Muntii Apuseni sunt celebri atat pentru frumusetea naturala pe care o ascund in inima lor, cat si pentru traditiile si obiceiurile pastrate de-a lungul timpului cu sfintenie de catre moti, locuitorii zonei.

Dincolo de Valea Muresului, se arata tinutul motilor, atata de vast, de populat si de iubit de catre romani. Muntii Apuseni, neavand inaltimi foarte mari si fiind puternic fragmentati, ofera oamenilor bucuria de a putea trai in inima lor, de a se bucura de bogatia si frumusetea lor, iar turistilor le ofera ocazia de a se bucura de minunea naturala si de a descoperi traditii si obiceiuri nealterate de trecerea timpului. Odata ajunsi in aceasta regiune, veti putea petrece o vacanta ideala in mijlocul naturii in care puteti invata cate ceva despre ce inseamna sa fii mot.
O astfel de vacanta este ideala pentru oricine, caci indiferent de varsta veti gasi activitati interactive si pe gustul dumneavostra.

In inima Muntiilor Apuseni veti avea ocazia sa gasiti o adevarat comoara: traditiile, obiceiurile, folclorul si cultura se impletesc armonios, dand nastere unui tinut de poveste. Facand fata asprimii vremii, motii sunt oameni hotarati, vanjosi si primitori in acelasi timp. Mergand in Apuseni, veti avea ocazia sa descoperi o cultura neaosa , precum si obiecte de uz gospodaresc devenite monumente istorice prin vechimea lor. Printre cele mai cunoscute se numara ciuberele si donitele de lemn. In plus, puteti vizita atelierele de la Patrahaitest, locul unde puteti vedea cum se confectioneaza si cum se utilizeaza tulnicele si buciumele. Daca doriti sa simtiti si mai mult spiritul Apusenilor, atunci trebuie sa asistati negresit la Targul de fete de pe Muntele Gaina, unde participa toti locuitorii zonei si unde mirosul traditiei este covarsitor. Dupa ce veti asista coplesiti la sarbatoare, puteti pleca acasa cu un suvenir care sa va aminteasca mereu cele petrecute acolo.

Alaturi oameni si traditiile lor, exista multe atractii turistice pe care natura le ofera. Pe langa relieful carstic care ofera privelisti si frumuseti rar intalnite, peisajele si bogatia naturii ii uimesc chiar si pe localniti. Dealul cu melci – o arhiv? de fosile ale marilor de odinioara, pesterile, cheile si padurile sunt doar cateva dintre bogatiile pe care natura le infatiseaza. Daca sunteti amatori de drumetii, puteti opta sa parcurgeti oricare dintre multele trasee montane marcate si sa va bucurati din plin de aerul proaspat.

Nu ezitati sa patrundeti in acest taram de poveste, unul dintre multele pe care Romania le ofera celor dorniti sa le descopera si bucurati-va in stil romanesc de concediul mult asteptat.