Veselia inbunatateste respectul de sine

Veselia inbunatateste respectul de sine, face viata mai distractiva, si provoaca oamenii din jurul tau sa se simta fericiti, de asemenea. Fiind vesel nu inseamna sa te uiti prin ochelari de trandafiri. Inseamna ca esti incredibil de inteligent si pentru ca stiti ca daca sunteti cat mai mult timp intr-o stare de placere cu o atitudine pozitiva, iar aceasta fiind destul de intensa incat sa puteti transmite un sentiment de bucurie pentru cei din jurul vostru, puteti avea impact productiv astfel incat sa puteti

Suplimentele alimentare pentru imbunatatirea memoriei – pro sau contra?

Una dintre numeroasele probleme cu care ne confruntam si care apare odata cu inaintarea in varsta este pierderea memoriei.

Prevenirea si incetinirea procesului poate fi facuta prin administrarea suplimentelor alimentare care stimuleaza capacitatea creierului de memorare si stocare a informatiilor. Este foarte important sa cerem sfatul medicului inainte de inceperea oricarui tratament pentru stimularea memoriei , in special daca suntem nevoiti sa urmam si alte tratamente medicamentoase sau suferim de alte boli.

Corpul uman difera de la individ la individ si va reactiona diferit la administrarea suplimentelor datorita diferentelor genetice, dietelor variate si a stilului de viata. Astfel, unele vitamine si suplimente pot face minuni pentru unii utilizatori sau absolut nimic in cazul altora. Pentru inceput, putem efectua un mic studiu personal in ceea ce priveste eficacitatea suplimentelor care ne intereseaza si putem cere parerile celor care le-au utilizat..

Ce alegem?

O dieta sanatoasa si un stil de viata echilibrat nu ar trebui sa fie inlocuite prin simpla administrare a suplimentelor. Principalele vitamine care au un efect pozitiv asupra memoriei si a sanatatii generale a creierului sunt vitaminele B, acizii grasi Omega si antioxidantii. Vitaminele B sunt importante prin prisma faptului ca produc un strat protectiv care acopera neuronii si ajuta la formarea globulelor rosii. Cresterea aportului de vitamina B se poate face prin consumul regulat de spanac, broccoli, capsuni, pepene, citrice si fasole neagra.
Binecunoscutii acizi grasi Omega sunt de fapt molecule de grasime, dar care au un rol vital in functiile creierului.Apartin unei clase de

4 lucruri pe care trebuie sa le faci iarna asta

Iata cateva sugestii pentru a avea o iarna de neuitat

Sezonul rece a venit, aducand odata cu el si posibilitatea de a desfasura diferite activitati specifice lui. Si pentru ca luna decembrie este mai putin aglomerata din punct de vedere al activitatilor profesionale, reprezinta momentul ideal pentru a ne da frau liber imaginatiei si pentru a petrece mai mult timp de calitate si mai mult timp in compania celor dragi. Mai ramane de vazut ce este de facut in acest sens.

Pentru ca de stat sau de munca suntem satui si pentru ca iarna nu tine la infinit, acum este momentul sa profitam de ea si de timpul nostru liber si sa desfasuram diferite activitati inedite. Alaturi de familie sau prietenii si incepe chiar azi sa te bucuri de iarna! Dar daca nu ai idee de unde sa incepi, iata cateva lucruri care merita facute iarna asta:

Bucura-te de fulgii de nea

Invata cum sa ramai sanatos in sezonul rece

Aflati ce trebuie sa faceti pentru a va mentine sanatosi pe perioada iernii

Asa cum era de asteptat, iarna s-a instalat peste tara noastra, iar frigul crancen pe care il aduce este un adevarat dusman impotriva sanatatii noastre. Bolile sezonului rece ne pandesc pretutindeni, asteptand nerabdatoare sa ne atace. Pe langa faptul ca trebuie sa ne luptam cu frigul, acum trebuie sa le facem fata si diferitelor boli ale sezonului. Ceea ce aceste boli nu stiu inca, este faptul ca exista numeroase solutii naturiste care ne ajuta sa de imbunatatim imunitatea pentru a lupta eficient impotriva lor.

Daca nici voi nu stiati exact ce aveti de facut pe timpul ierni pentru a uita de grija bolilor sezonului rece, trebuie sa aflati ca remediile naturiste care va vor fi adevarati aliati sunt numeroase si foarte eficiente. Puteti sa va luati adio de la bolile de sezon daca luati in seama urmatoarele alimente:

Usturoiul

Schimba-ti viata

O modalitate simpla de a extinde rapid noi experiente este de a explora tot ce este in jurul tau.
Citeste carti, vizioneaza filme si documentare, participa la jocuri, du-te la seminarii, vorbeste cu strainii.
Toate experientele au putere, si nu stii niciodata cum s-ar putea schimba viata ta.