4 alimente care te fac mai fericit

Te-ai gandit vreodata ca poti gasi fericirea in frigider? Da! In frigider! Atata timp cat mananci corect si sanatos. Sa va spun despre 4 dintre alimentele care au potentialul de a crea o stare de bine in organismul nostru.

Broccoli

Aceasta vegetala contine un mineral pe nume Crom, care, pe langa faptul ca ajuta la metabolizarea mancarii, de asemenea, creste nivelul de serotonina, norepinefrina si melatonina la nivelul creierului, ajutand la crearea unei stari de bine. S-a descoperit ca ajuta chiar si la scaderea simptomelor intalnite in depresie (cum sunt excesul alimentar si de somn). Cromul se mai poate lua si din sucul de struguri si cartofi.

Caju

Alunele de tip caju sunt pline de Zinc, mineral care s-a dovedit a fi de ajutor in scaderea simptomelor depresive si chiar in cresterea raspunsului pozitiv la antidepresive. Lipsa zincului din alimentatie poate conduce la scaderea apetitului, simptome depresive si scaderea imunitatii. Mai gasim zinc si in semintele coapte de dovleac.

Spanac

Spanacul contine Magneziu

Frumusete la minut

 

Ti s-a intamplat vreodata sa te preocupi atat de mult de treburile casnice si sa zboare timpul atat de repede incat sa nu mai ai vreme de pregatiri elaborate de plecare? Cum facem ca totusi sa nu plecam cu un aspect neingrijit de acasa? Iata, mai jos, cateva sfaturi despre cum sa aratam bine in 15 minute.

Viata stresanta pe care aproape toti o traim nu reprezinta o scuza pentru neglijenta. Sunt cativa pasi de baza pe care trebuie sa ii urmam pentru a avea o imagine buna in fiecare zi.

4 faze ultrarapide

  • Igiena personala si hidratarea pielii. Fa un dus rapid dupa care curata-ti tenul pentru eliminarea machiajului vechi sau a impuritatilor. Pentru acest luctu poti folosi produse pe baza de apa care sunt mai rapide. Aplica tonicul si lasa pielea sa-l absoarba perfect.
  • Intre timp hidrateaza-ti corpul. Aplica, cu generozitate, o crema hidratanta pe maini, brate, picioare, abdomen, spate, fesieri si piept. In felul acesta veti dobandi o piele neteda, flexibila si frumoasa. De ase,enea, dupa uscarea tonicului de pe fata, aplica o crema hidratanta, inclusiv in jurul ochilor. Pentru aceasta zona este indicat sa folosesti o crema speciala.
  • Obtinerea unui machiaj natural iti va lua ceva timp. La inceput acopera semnele oboselii sau a lipsei somnului cu un corector de cearcane. Apoi aplica un fond de ten asemanator la culoare cu tenul tau. Nu uita de rimel. Pe obraji, mai exact pe pometi, aplica putina culoare. La final, hidrateaza-ti buzele cu un luciu de buze.
  • Nu uita de parfum! Inainte sa iesi pe usa nu uita sa iti dai cu un parfum placut, fresh si feminin. Totusi, nu abuza! Acest lucru va crea efectul contrar celui dorit.

Sursa: hogarutil.com

Cum s? nu te sim?i singur

Cea mai bun? solu?ie pentru singur?tate nu trebuie s? fie neap?rat compania altora, ci mai degrab? opusul acesteia: concentrarea asupra persoanei din interiorul t?u ?i rezolvarea g

''Pamant de aur'' -un francez descrie Romania mai frumos decat Eminescu

Daca nu v-ati convins pana acum ca Romania are cu ce, va va ajuta un francez care descrie Romania intr-un mod care il va face gelos si pe marele poet Mihai Eminescu. Sa aflam ce spune si sa vedem cat de convingator este.

”Cand vii pentru prima data in Romania se spune ca trebuie sa iei o piatra in gura , pentru ai gusta pamantul, pentru a simti parfumurile salbatice . Se spune ca trebuie sa privesti de aproape comorile pe care le rezerva

Evadeaza pentru un weekend: pleaca intr-un citybreak!

Evadeaza pentru un weekend: pleaca intr-un citybreak! Fie ca iti doresti sa scapi de monotonia de acasa, sau ca iti doresti sa experimentezi ceva cu totul nou, o escapada este tot ceea ce ai nevoie. Asadar pleaca intr-un citybreak fara a mai sta pe ganduri si relaxeaza-te pentru cateva zile departe de tot ceea ce te apasa la locul de munca sau la persoanele din jurul tau. In cele ce urmeaza, voi incerca sa va ofer alternative de vacanta (o lista de orase care trebuiesc vizitate) precum si sfaturi despre cum sa te pregatesti (si nu numai) pentru mini-concediul dorit, toate pentru a realiza un citybreak de neuitat.

Citybreak este ceea ce mai nou numim o fuga de cateva zile intr-un oras din tara, sau din afara; altfel spus, ne referim la clasicul mini-concediu. Si cum vara este deja aici, cu siguranta se gasesc doritori ce abia asteapta sa evadeze intr-un citybreak. Daca si tu te numeri printre ei, atunci arunca o privire asupra listei de orase alcatuite mai jos si de ce nu, impartaseste-ne parerile tale despre acest subiect scriindu-ne in sectiunea de comentarii (aflata in josul articolului).

Mentionez ca orasele enumerate mai jos au fost selectate in functie de pretul avantajos al unei minivacante precum si in functie de atractia si renumele turistic avut.
Citybreak: locuri interesante de vizitat:

Descopera un loc magic din Romania la Sovata

Statiunea Sovata se remarca prin singurul lac cu proprietati terapeutice impresionante, a carui apa sarata se incalzeste la peste 50 de grade, fiind o destinatie de vacanta indragita atat de catre turistii romani, cat si de catre cei straini.

Situata pe cursul superior al raului Tarnava Mica, Sovata se poate vizita atat in scop turistic, cat si pentru a urma un tratament balnear. Aceasta statiune impresioneaza prin muntele de sare, ce se afla in spatele Lacului Rosu si Lacului Verde, alaturi de Vila Justitiei, ce dateaza din anul 1920 si gazduieste astazi Centrul Regional de Pregatire Prefesionala a Magistratilor.

De asemenea, in statiunea Sovata se afla Lacul Negru, situat pe strada Bradului, acesta fiind primul lac al statiunii ce s-a format in anul 1710 prin surparea unei ocne. O cladire reprezentativa din statiune este Vila Bern

Cand dragostea dispare

Dragostea apare cand te astepti mai putin,te nauceste,te imbratiseaza,esti in al noualea cer.Nu stii cu ce a venit si cum a intrat in viata ta.Ce te faci insa cand dispare la fel de subit cum a aparut?Sau care ar fi semnalele care arata ca nu mai exista dragoste intre voi?

Unii spun ca dragostea sub forma de fluturasi

Azi ce coafura alegem?

Urmeaza un eveniment important in viata dumneavoastra: petrecere de logodna, nunta, cununie sau doar o intalnire cu prietenele?

Va doriti sa aratati precum modelele din revista