Dieta echilibrata in sezonul rece

Deoarece iarna se apropie cu pasi repezi si in anotimpul rece sensibilitatea organismului este crescuta, o atentie deosebita trebuie sa acordam alimentatiei. Iarna este sezonul in care facem mai usor infectii ale cailor respiratorii si de asemenea silueta noastra este mai predispusa la ingrasare, insa cu mici eforturi lucrurile pot fi mentinute sub control. Prin urmare daca tinem cont de anumite sfaturi utile, valabile pentru sezonul rece sanatatea noastra nu va avea de suferit.

Cum ne intarim sistemul imunitar in sezonul rece?

S a dovedit faptul ca aproximativ 70% din sistemul imunitar este situat la nivelul intestinului subtire, deci este evident ca o alimentatie corecta sporeste rezistenta organismului la imbolnavire, inclusiv la infectiile atat de frecvente iarna.

Iata ce trebuie sa consumam:

Vitamina C : este recomandat un aport de aproximativ 200mg/zi care se regaseste in: ardeii iuti rosii si verzi, ardeii grasi, patrunjelul si cimbrul, legumele verzi cu frunze (spanac, creson de gradina, varza, varza de Bruxelles, conopida, broccoli etc.), usturoiul,

Sofia Vergara, mireasa anului 2016

Data de 22 noiembrie 2015 a fost una cu mare insemnatate pentru celebrul cuplu Sofia Vergara-Joe Manganiello. Desi mai mare cu cinci ani decat alesul inimii , Sofia a stralucit de a dreptul intr o rochie semnata Zuhair Murad, cu trena lunga, si multe aplicatii pretioase.

Tendintele anului 2016 in amenajari interioare

Suntem o lume in continua schimbare, evolutie si transformare. Fie ca in discutie sa afla propriul nostru aspect exterior, masina sau locuinta, intotdeauna am fost preocupati, poate chiar obsedati as putea spune, sa aducem ceva nou in viata nostra. Asta ne face de cele mai multe ori sa credem ca avem un scop in viata, o miza ceva pentru care merita sa ne ridicam dimineata din pat si sa ne intoarcem seara, ne motiveaza si ne da o stare mai buna.

Daca luam in considerarea renovarea locuintei sau de ce nu constructia uneia noi, pentru ca rezultatul sa fie unul de succes trebuie sa tinem neaparat cont si de tendintele aparute in domeniul designului interior.

Familia crestina

Familia este sediul dragostei. Al iubirii intre soti, intre soti si copii, intre copii, frati si surori.Intre acestia si parinti,bunici,rude apropiate.In familie se contureaza un microunivers al stabilitatii, al normalitatii romanesti,in care marile sarbatori crestine, Nasterea si Invierea lui Iisus cu tot cortegiul de datini stravechi induc familiei o stare de puritate spirituala, de solidaritate intre generatii, de echilibru interior, de bucurie, de intalnire cu Dumnezeu , Omul.

Asta ar trebui sa insemne