Iarna asta eu unde schiez ???

Sezonul preferat al iubitorilor sporturilor de iarna a inceput, iar daca te numeri printre ei cu siguranta o vacanta reusita si pentru tine presupune alegerea unei destinatii in care partiile de schi sa exceleze. Si sincer oferta este una variata, mai ales daca ai la dispozitie un buget adecvat avand in vedere ca statiunile din Austria, Franta, Italia sau Elvetia prezinta posibilitati multiple de a petrece un sejur de neuitat.

Iata care ar fi cele mai spectaculoase variante:

Fara indoiala una dintre cele mai renumite statiuni de schi este Val Thorens din Franta, care detine nu mai putin de 600 km de partii, 99% fiind situate la o altitudine de peste 2000 m. Datorita asezarii sale , in cel mai mare domeniu de schi din lume 3 Vai, statiunea ofera posibilitatea de a practica sporturi de iarna, pe o perioada de 8 luni din an, aspect ce nu i-a lasat indiferenti pe membrii juriului turismului care i-au oferit in 2013 premiul

Sa analizam… aditivii alimentari

Aditivii alimentari sunt substante adaugate in produsele alimentare, in timpul prelucrarii lor industriale, pentru a mentine sau imbunatati anumite caracteristici precum: culoarea, gustul, aroma, textura, sau pentru a prelungi perioada de pastrare a alimentelor. Din punct de vedere nutritional acestia nu au nicio valoare, contribuie doar la imbunatatirea calitatii estetice a produselor.

Dupa modul de obtinere, aditivii alimentari pot fi: substante de origine naturala (licopenul din rosii, betacarotenul din morcovi), substante sintetice obtinute prin procedee chimice si substante care, desi pot fi obtinute in mod natural din produse alimentare, sunt realizate prin sinteza (E300 sau acidul ascorbic, cunoscut sub denumirea de vitamina C). Pentru a le facilita clasificarea, Comisia Europeana atribuie fiecarui aditiv alimentar un cod numeric unic, precedat de litera

Arta seductiei…Cum impresionez o fata la prima intalnire ???

A fost greu, te ai straduit mult dar pana la urma ai reusit sa faci rost de numarul ei de telefon. Urmeaza sa aveti prima voastra intalnire. Emotii, caci vrei ca totul sa decurga perfect, ai asteptat mult momentul si dupa mai mult timp de tatonari totul devine realitate. Desi nu exista o reteta perfecta, care sa ti garanteze ca prima ta intalnire va fi prima caramida catre un viitor impreuna, exista totusi cateva sfaturi de care daca tii cont te pot ajuta sa impresionezi.

In primul rand, acorda o atentie deosebita aspectului tau exterior. Studiile confirma faptul ca in general femeile prefera barbatii ingrijiti, cu un miros placut, cu incaltamintea dichisita, parul aranjat. De regula primul impact, prima impresie, primul contact vizual sunt aspectele care plac sa nu in contextul unei prime intalniri.

Acorda atentia necesara locului in care va avea loc prima intalnire ! Acesta nu trebuie sa fie cel mai scump local din oras, dar nici bodega din cartier. Un cadru adecvat va va face pe amandoi sa va simtiti in largul vostru, si poate deveni spatiul unor discutii interminabile…

Fii manierat ! Intotdeauna o femeie va fi impresionata de un barbat care ii deschide usa la masina, sau ii deschide usa inainte de a intra in restaurant,

Inovatie in domeniul oftalmologic: lentilele de contact

Numarul persoanelor cu afectiuni oftalmologice este unul din ce in ce mai mare, atat in randul copiilor cat si in randul adultilor. Daca initial singura optiune pentru corectarea miopiei erau clasicii ochelari de vedere, in prezent se folosesc cu succes lentilele de contact. Dar si in acest ultim caz, inconvenientele legate de utilizarea pe termen lung a lentilelor de contact (uscarea excesiva a ochilor, lezarea in timp a corneei din cauza corpilor externi care pot ajunge sub lentila) au stimulat compania japoneza Menicon sa produca lentilele de contact de noapte.

Ce sunt lentilele de contact de noapte?

“Lentila de Noapte” Z-Night este o lentila cu o forma speciala, produsa dintr-un material cu o inalta permeabilitate pentru oxigen, care se aplica pe ochi seara la culcare si care corecteaza miopia si astigmatismul. Purtate in decursul noptii, timp de 6-8 ore, ele produc o remodelare blanda a suprafetei corneene, astfel incat la trezire, dupa indepartarea acestora dimineata, vederea este una clara. Efectul este unul reversibil, deoarece la 72 de ore de la incetarea purtarii se revine la vederea initiala. Aceasta tehnica blanda de actiune la nivelul suprafetei oculare poarta numele de orthokeratologie.

Lentilele de contact Z-Night pot fi purtate de persoanele care sufera de miopie si/sau astigmatism (de regula pana la -4 dioptrii, dar exista rezultate bune si la persoane cu forme mai severe de boala) si care doresc sa renunte la ochelarii de vedere sau la lentilele de contact clasice. Se recomanda utilizarea acestora la copii cu varsta peste 6 ani, fara alte afectiuni oftalmologice si cu film lacrimal normal.

Avantajul major al acestui tip de lentile consta in incetinirea progresiei miopiei, mai ales la copii, la care din pacate avansarea este evidenta si de cele mai multe ori ireversibila. In plus sunt complet neinvazive, se poate reveni oricand la ochelari, sau chirurgie refractiva. Un alt avantaj important in comparatie cu lentilele clasice, consta in faptul ca nu usuca ochiul,

Gata cu insomnia!!! Nu mai reprezinta o problema pentru mine!!!

Oricat ai incerca nu reusesti sa-ti disciplinezi organismul si sa respecti orele de somn? Esti agitat si irascibil mai tot timpul? Lipsa unei odihne corespunzatoare s-ar putea sa fie raspunsul, dar nu dispera, desi de multe ori te prinde ora trei cu ochii pe pereti exista solutii si pentru aceasta problema enervanta.

Trucuri care te pot ajuta sa invingi insomnia

Esti inca treaz dupa 15 minute? Ridica-te din pat

Principala regula pe care trebuie sa o urmezi in cazul in care nu reusesti sa adormi este sa nu stai in pat. Mergi in alta camera si fa un lucru care te relaxeaza, cum ar fi rasfoitul unei reviste sau fa-ti o baie calduta. Aceasta tehnica se numeste terapie prin controlul stimulilor si te impiedica sa asociezi patul cu un loc in care nu poti dormi.

Nu te forta sa adormi

Cel mai enervant lucru in legatura cu somnul? Nu il poti controla. Si, in loc sa te agiti pentru ca nu reusesti sa adormi, ai putea incerca sa iti distragi atentia de la aceasta problema. Secretul consta in relaxare. Relaxeaza-te si gandeste-te la altceva. Daca metoda cu numaratul oilor ti se pare invechita, incearca sa iti imaginezi ca esti pe o plaja imensa si asculti valurile atat de linistitoare.

Incearca tehnica meditatiei si exercitiile de respiratie

Poate ca esti sceptic in ceea ce priveste eficienta meditatiei, dar trebuie sa stii ca face minuni mai ales in momentele in care esti stresata. Stai intins, inchide ochii, si concentreaza-te asupra respiratiei. Inspira, expira. Fa asta din nou. Este normal sa fii agitat, dar trebuie sa tii cont de o regula: un corp linistit=o minte linistita.

Stai departe de ecrane

Nu conteaza ca este vorba de despre ecranul telefonului, al televizorului, sau al laptopului. In general, ecranele au o lumina albastra, care diminueaza productia de melatonina hormonul care regleaza bioritmul veghe-somn.

Problemele iti cauzeaza insomnii? Gaseste solutii…

Daca esti inca treaz la ora trei dimineata pentru ca ai o problema care te impiedica sa dormi, o solutie ar fi sa alcatuiesti o lista cu toate lucrurile care iti dau batai de cap si propune cate o rezolvare pentru fiecare, pana cand simti ca ti se face somn. Daca faci aceasta lista doar in mintea ta, la un moment dat, gandurile tale se vor amesteca si vei deveni confuz, iar asta clar nu ti va aduce relaxarea de care ai nevoie pentru a adormi. In schimb, daca iti notezi efectiv toate problemele, starea anxietate se va diminua treptat si vei putea sa te calmezi.

Ajutor!!! Cum scap de frica de avion ???!!!!

Secolul XXI este unul in continua evolutie. Tehnologia se schimba de la o zi la alta, lucruri care in trecut pareau dificil de realizat in prezent sunt la ordinea zilei, iar zborul cu avionul a devenit nu doar un mod de a calatori ci chiar o necesitate. Daca pentru unii dntre noi a calatori cu avionul este o adevarata placere si un moment de relaxare, pentru cei care se confrunta cu aerofobia sau teama de avion ramane o adevarata problema.