Care sunt alimentele ce ne ofera energie?

Aflati ce trebuie sa mancati pentru a avea energie in fiecare zi

Un stil de viata sanatos ar trebui sa fie prioritar pentru fiecare dintre noi. Acest lucru implica desigur activitate fizica regulata si o alimentatie sanatoasa. Si pentru ca pe langa activitatea fizica de zi cu zi, noi toti desfasuram si alte activitati care ne epuizeaza, pentru a face fata cu brio si a fi in forma mereu trebuie sa fim atenti ce alimente consumam. O alimentatie corespunzatoare ne va asigura energia zilnica necesara precum si aportul de vitamine si proteine de care organismul are nevoie. Astfel va veti simti minunat in fiecare zi si veti simti placerea de a trai.

Pentru a ne furniza energia necesara, orice masa trebuie sa contina carbohidrati, proteine si vitamine. Combinand inteligent alimentele, acestea vor oferi organismului nostru tot ceea ce avem nevoie, fara a mai fi necesar sa consumam suplimente alimentare. In cele ce urmeaza va vor prezenta o lista de alimente care sunt adevarate surse de energie pentru organismul nostru:

Ouale

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *