Diabetul: o boala de exceptie

imagesCAL1APNQ In mai toate bolile, este destul de usor sa vezi ce nu este in regula si ce e de facut.Cancerul este operat si bombardat cu radiatii. Daca aveti arterele infundate, renuntati la friptura si la smantana. Diabeul este insa alceva. Problemele implicate – in esenta, incapacitatea de a produce si/sau folosi in mod suficient insulina in vederrea procesarii glucozei, zaharul din sange, care furnizeaza energie celulelor – sunt greu de vizualizat, motiv pentru care boala poate fi mai putin “reala”. Dar ea este pe deplin reala. Iar problema “simpla” a nivelului ridicat al zaharului din sange nu afecteaza doar sangele. Diabetul zaharat poate produce efecte in cascada, afectand, pe masura ce se agreaveaza, numeroase sisteme ale organismului.

Veti avea diabet pentru tot restul vietii. In primele faze, apar putine simptome sau complicatii – veti fi in continuare o persoana relativ sanatoasa. La capatul celuilalt al firului descoperim complicatii grave care apar daca boala nu este tinuta bine in frau – orbire, boli de rinichi, amputari, afectiuni neeurologice, disfunctii sexuale si boli ale inimii, de exemplu. Dintre diabetici 65% mor din cauza unui infarct sau atac cerebral. Diabetul zaharat provoaca 44% din cazurile de insuficienta renala, iar 60 pana la 70% din persoanele cu diabet sufera intr-o anumita masura de neuropatie.

Barbatii cu diabet zaharat sunt de doua ori mai predispusi la disfunctii erectile decat cei ce nu au aceasta boala.

Cifrele sunt ingrijoratoare, dar nu trebuie sa va pierdeti speranta. Puteti oricand opri sau incetini acest procees. Mai mult, puteti face sa regreseze. Nu e nevoie de un miracol, ci doar de hotarare si perseverenta.

Sursa: Reader’s Digest

 

Puteti invinge diabetul?

untitledNoi spunem ca da. Este adevarat ca nu exista in prezent leac pentru aceasta boala. Puteti atenua insa ambele probleme de baza – rezistenta la insulina si lipsa secretiei de insulina – prin atentia acordata alimentatiei si prin frecventa exercitiilor fizice. Pe termen lung, daca abordati cu seriozitate modul in care va traiti viata de zi cu zi, va veti putea chiar reduce doza de medicamente sau de insulina.

Rezultatele nu vor intarzia sa apara, de fapt veti observa imbunatatiri ale glicemiei in numai cateva zile sau ore. In timp, aplicarea acestor sfaturi, poate face diferenta intre, a pastra sau apierde vederea.

Eforturile de a invinge diabetul vor avea efecte profunde. De exemplu, cercetatorii afirma ca pentru fiecare punct scazut in procentul de zahar AIC din sangele dvs. (un indice al glicemiei pe ultimele trei luni) se reduce cu 40 % riscul de a dezvolta neuropatie, boli renale sau oculare.imagesCA5MV1YN

Mentinandu-va tensiunea arteriala intre limitele normale, riscul aparitiei bolilor de inima scade cu 50 %, iar cel al afectiunilor oculare, cu 33%. Programele dde ingrijire a picioarelor, pentru persoanele cu diabet zaharat, reduc procentul amputarilor cu 45 pana la 85%. Cum asemenea rezultate va stau in putere, nu exista motive sa stati deoparte si sa nu faceti nimic.

Adoptati noi obiceiuri:imagesCAKBGJVV

  • Monitorizati glicemia
  • Tineti caloriile sub control
  • Consumati glucide de calitate
  • Sculati- va de pe canapea si faceti miscare
  • Mentineti-va glicemia si tensiunea arteriala sub limita admisa
  • cautati sprijin specializat

Sursa: Reader’s Digest

 

 

Dieta, intre sanatate si spital

De-a lungul timpului, mass-media a ajuns sa influenteze direct si indirect oamenii, in special femeile din intreaga lume, prezentand ca si femeia perfecta manechinele slabe, anorexice, creandu-se din acestea un model de viata pentru multe dintre tinerele de astazi, si nu numai, femeile ajungand sa recurga la nenumarate diete care le pot pune in pericol sanatatea.Desi se dietaconsidera a manca sanatos legume si fructe din belsug, unele femei ajung sa nu mai consume deloc carne, renuntand treptat la anumite alimente de care organismul chiar ar avea nevoie.In cele din urma, obsesia de a deveni frumoasa si placuta ochiului public face ca femeia sa vada in oglinda dezgust fata de propria-i imagine.

Cel mai rau e ca in ziua de azi femeia nu este perceputa ca fiind frumoasa daca are forme generoase, ci daca are forme aproape insesizabile.Desi se spune ca modelele anorexice, nu mai sunt la moda, vedem inca prezentand la marile case de moda femei extrem de slabe, fara nici o forma mai generoasa.

Fiecare femeie ar trebui sa inceapa sa isi iubeasca corpul asa cum e si daca doreste sa faca ceva modificari la el, sa fie in timp si sa nu ii dauneze, deoarece sanatatea e cea mai importanta din ziua de astazi, caci unde nu exista sanatate, degeaba exista frumusete, frumusetea se poate cumpara, insa sanatatea, nicioadata iar cei pe care ii iubim vor ajunge sa sufere intr-un final, alaturi de noi.

Rasul este excelent pentru sanatate

rasul este sanatos

Cred ca stii deja acest lucru: rasul este extrem de sanatos. Aceasta idee, veche de cand lumea este cat se poate de adevarata. Studiile au demonstrat, de-a lungul timpului, efectele pozitive ale rasului asupra corpului nostru. Daca nu le stii inca, ti le spunem noi.

Rasul este excelent pentru moral

De ce sa nu profiti de beneficiile rasului? Este gratis! Cand radem, creierul nostru elibereaza faimoasele endorfine, rashormonii fericirii, cunoscute datorita efectelor sale stimulante si analgezice. Dupa o “criza” de ras toti muschii se relaxeaza, tensiunile interioare se reduc lasand loc unei senzatii de bunastare delicioase. Rasul ne face deci mai fericiti. Excesul de adrenalina si de cortizol, prezenti in corpul nostru, responsabili de aparitia stresului, va avea tendinta sa se diminueze. Nu mai trebuie sa cauti remediul minune impotriva stresului. Deja l-ai gasit. Rasul! Conform medicilor, un minut de ras este echivalentul a 35 de minute de relaxare. Rasul permite eliberarea tensiunilor psihice. Nu ati patit niciodata acest lucru: aflat/a intr-o situatie tensionata, nu te-a apucat niciodata un ras isteric? Adeseori acest ras isteric este se sfarseste printr-o criza de plans. Dupa acest zbucium interior, corpul cade prada unei relaxari irezistibile.

Rasul este excelent pentru corpul nostru

Conform studiilor, rasul are efecte benefice nu numai asupra moralului ci si asupra corpului nostru. Ce se intampla dupa o criza de ras din punct de vedere fiziologic? In primul rand, razand, corpul este lucrat

Spune nu gripei!

gripa

Una dintre cele mai sacaitoare afectiuni ce ne-a sacait macar odata-n viata este raceala. O viroza respiratorie ce se manifest? prin simptome respiratorii ?i fenomene toxice generale, put