Mananci corect si scapi de stres

Aflati care sunt cateva alimente eficiente impotriva stresului

Pentru ca ne confruntam in fiecare zi cu acesta problema distructiva, cu stresul, trebuie sa cautam tot timpul solutii de reducere a nivelului acestuia in viata noastra. Ne autoeducam in acest sens, practicam activitati care ne relaxeaza, insa cu toate acestea nu reusim sa combatem definitiv stresul. De aceea, trebuie sa va spun ca nu doar atitudinea noastra in fata stresului si activitatile practicate diminueaza nivelul de incordare, ci si alimentatia corect aleasa. Studiile au demonstrat ca anumite alimente contribuie semnificativ la diminuarea nivelului de stres, generand o stare de bine.

Pentru a putea invinge in sfarsit stresul si a evita pe cat posibil aparitia lui, pe langa metodele de relaxare despre care am si amintit cu alta ocazia, invatati sa va alegeti o alimentatie corespunzatoare care sa contribuie la inhibarea producerii hormonilor cauzatori de stres.

In cele ce urmeaza va voi prezenta cele mai eficiente alimente impotriva stresului:

Semintele