Cafeaua de dimineata

Multa lume serveste o ceasca de cafea , fiind inca in pijama , primul lucru facut fiind cel de a prepara delicioasa licoare . Cafeaua de dimineata.

Raceala bat-o vina

A-nceput de ieri sa cada,cate-un fulg….si acum tot cade cu galeata.Suntem in plina iarna,cand avem nevoie mai mult decat in orice anotimp sa ne mentinem starea de sanatate la parametri optimi.Pe langa bucuria,in special a copiilor,creata de anotimpul alb,mai apar si elementele

6 alimente care iti cresc imunitatea

Desi iarna este un anotimp frumos si incarcat de sarbatoare, de zapada si de seri la gura sobei, aceasta ne aduce, din pacate, si un risc crescut de raceala si gripa. Unii dintre noi iau vitamine iar altii se vaccineaza. Sunt, insa, cateva alimente pe care le putem adauga in meniul nostru care ne cresc considerabil imunitatea.

Indulceste-ti ziua cu miere

Mierea este folosita de foarte mult timp ca antibiotic pentru ca ajuta la prevenirea dezvoltarii bacteriilor. Poti inlocui zaharul din ceai sau cafea cu miere, o poti unge pe o felie de paine rumenita in toaster sau adauga in iaurt natural.

Nu uita de ciuperci

Pentru a-ti mentine sanatatea adauga ciuperci la salata sau friptura. Acestea sunt bogate in viamina D si iti dau putere sa invingi boala. Sunt studii care confirma faptul ca pacientii bolnavi de cancer care fac chimioterapie si radioterapie raspund mult mai bine la tratament daca dieta lor contine si ciuperci.

Adauga putin ghimbir alimentatiei tale

Ghimbirul te ajuta sa scapi de raceala sau gripa. Razuie putin ghimbir si adauga-l in ceai, in limonada, in legume sotate sau in dressing-ul pentru salata.

Nu evita usturoiul

Multi evita usturoiul din cauza aromei neplacute pe care o lasa in urma. Totusi, acesta este o minune a naturii in materie de crestere a imunitatii. Usturoiul contine elemente care combat eficient multe bacterii si virusuri. Foloseste cat de des posibil acest super-aliment in foma cruda, neprocesata termic adaugandu-l la friptura sub forma de mujdei, la dressingurile salatelor sau la supe.

Bea ceai cald

In timpul iernii ceaiul este foarte popular. Este un lucru cat se poate de bun pentru ca acesta ne ajuta sa luptam cu infectiile. Pe deasupra, ceaiul ne ajuta sa ne mentinem hidratati. Ca sa beneficiezi cat mai mult de el incearca sa inlocuiesti cafeaua de dimineata cu aroma preferata de ceai.

Adauga savoare meselor tale cu scortisoara

Un condiment foarte folosit in perioada rece este scortisoara. Insa, multi nu stiu ca aceasta face mult mai mult decat sa iti aromatizeze gustarile. Scortisoara contine uleiuri esentiale care ne ajuta sa scurtam perioada de raceala sau gripa. Presara putina scortisoara peste budinca de orez sau peste mierea de pe o felie de paine rumenita.

[cf]js[/cf]

Spune nu gripei!

gripa

Una dintre cele mai sacaitoare afectiuni ce ne-a sacait macar odata-n viata este raceala. O viroza respiratorie ce se manifest? prin simptome respiratorii ?i fenomene toxice generale, put